Thús wegwijzers
Ontdek dat je door in verbinding te zijn met jezelf – juist nu in deze tijd- zoveel in jezelf kunt doen.
Iets over wat er in mijn rugzak zit
Hier iets over de Thús wegwijzers, naast een lijstje van opleiding, kennis en ervaring, is het aller belangrijkste wat ik kan bijdragen mezelf en schaamteloos eerlijk met je zijn.
Ik ontkom niet aan een astrologische imprint wat me thuis maakt in dood en wedergeboorte, in diepe helende, transformerende processen waarbij oude, pijnlijke structuren en patronen worden afgebroken of doorbroken (‘dood’) en nieuwe, krachtiger versies ontstaan (‘wedergeboorte’).
In mij is een natuurlijke affiniteit voor de diepere lagen van het leven, zoals trauma, hechting, verlies en transformatie. Het is een gegeven talent om te navigeren, te ‘ voorvoelen’ en af te stemmen in de cycli van transformatie, zowel voor mezelf als voor anderen. Van waar ik nu sta, ben ik daar dienstbaar in en is dat een waardevolle plek om te zijn.
In al mijn opleidingen van HBO Human Resource Management (voorheen P&A) tot aan de vele trainingen, opleidingen en ervaringen die ik in de dertig jaar daarna heb gedaan, staat het begrijpen en helen van relaties, balans, zingeving en het uitvergroten van het talent in anderen centraal.
Ik voel me het meest thuis in de lichaamsgerichte psychotherapie en lichaamsgeorienteerde traumatherapie. Hierin heb ik een grote affiniteit voor het allereerste begin van ons leven, de geboorte en. hoe vroege imprints ons levenshouding bepaalt.
Vanuit die diepe fascinatie voor het leven en de verbinding tussen lichaam, psyche en energie, heb ik me geschoold in complementaire werkvormen als ademtherapie, systemisch werk, familie-opstellingen, innerlijk kind werk, geboortewerk, hechting en trauma,, yin yoga therapie, energiewerk en zelfinzicht via unieke blauwdrukken als Human Design en astrologie.
Samen met jarenlange ervaring in het publieke sociale domein en in de bedding van mijn eigen levensverhaal, ben ik er recht door zee, met warmte, humor en Friese nuchterheid voor jou.
Schaduw, talent en veerkracht
We gaan samen onderzoeken naar wat jou meer ruimte en evenwicht kan geven. Als coach en mens ben ik gericht op resultaat. We kijken naar wat je hier en nu in je lijf ervaart. Vanuit hier onderzoeken we onderliggende oorzaken en patronen. Waar ruimte is voor vernieuwing. Daarin nodig ik je uit om in dat wat oncomfortabel is of dat wat donker lijkt te gaan. Onze schaduw bestaat uit alles wat verdrongen of vergeten lijkt te zijn. Dat kunnen vervelende én mooie dingen zijn, zoals je talenten, veerkracht en mogelijkheden. Of dat wat, in de voorouderlijke generaties of in je kinderjaren is buiten gesloten. Juist door in je lijf bij je schaduw te kunnen zijn, creëer je ontspanning. Het is een opening om in het licht te ZIJN, jouw licht! Je mag er op vertrouwen dat ik met een scherp waarnemingsvermogen, uit de diepte vis, naar waar bij jou meer licht en ruimte is. Praktisch, no nonsens, liefdevol en met humor.
Lichaamsgericht werken
De intelligentie van je lichaam kun je gebruiken om te kijken naar wat fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel om aandacht vraagt. Deze delen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar. Ons lichaam draagt alle bewuste en onbewuste informatie met zich mee en is uitermate geschikt en intelligent om mee te werken.
Veel wijsheid waar je naar opzoek bent is binnenin je lichaam te vinden. Je hebt de mogelijkheid om deze encyclopedie te raadplegen op het moment dat je een intieme band met je lichaam en haar signalen hebt opgebouwd.
Door lichaamsgericht te werken, hernieuw je de band met je lijf. Je leert je grenzen te voelen, te verkennen en te verleggen. Hierdoor worden blokkades opgeheven en kan energie beter stromen.
Naast het werken met adem, gevoelens en emoties kan werken op ons bindweefsel, gewrichten, meridianen en spieren, voor heling en ontspanning zorgen. Ik gebruik soms houdingen vanuit de yin – your inner nature- yoga.
In de sessies kunnen we acupressuur, quantum & chakra-healing inzetten om jou je lijf beter te laten voelen en je zelfhelende vermogen te activeren.
Holistisch ademen
Zoals je ademt, leef je. Het is bij de geboorte het eerste wat we doen en bij de dood het laatste. De adem is bij je in al het leven daar tussenin. Omdat het zo dichtbij en zo van jou is, is het eenvoudig in te zetten voor een ontspannener, liefdevoller en gezonder leven. De meesten van ons ademen oppervlakkig en onbewust. Dit uit zich in fysieke, mentale en emotionele klachten. Je ervaart een lage energie, voelt je rusteloos, neerslachtig en hebt gebrek aan grip op je leven. Moe, slecht concentreren, overal tegenop zien, angst- en paniekaanvallen, buikpijn, hartkloppingen of duizeligheid kunnen ook symptomen zijn. Kortom: Je voelt je uit balans.
Als holistisch ademcoach leer ik je weer vol en diep te ademen. Ik nodig je uit om laag voor laag geblokkeerde energie en oude pijn los te laten en verbinding te maken met de natuurlijke stroom van je leven.
Verbonden ademen in alles wat naar boven komt, vraagt om moed, vertrouwen en soms ook wat doorzettingsvermogen. Uit ervaring blijkt dat je meer rust, (levens)energie, helderheid en een diep vertrouwen in het leven gaat ervaren. Naast verbonden ademen, werk ik ook met andere ademtechnieken, als hartcoherentie-oefeningen voor meer balans, veerkracht en ontspanning en de Wim Hof methode voor meer vitaliteit en een positieve mindset. Wil je uitgebreider lezen over Holistisch ademwerk. Kijk dan hier: Zoals je ademt, leef je!
Systemisch werken & familie-opstellingen
Systemisch werken is een manier om inzicht te krijgen op jouw eigen plek in een systeem, welk systeem dan ook; in je gezin, relatie, je familie, werk of in relatie tot een thema, ziekte of patroon.
Een opstelling geeft diepe inzichten in waarom je vervalt in bepaald gedrag terwijl dat eigenlijk je groei belemmert. Door persoonlijke vraagstukken in bijvoorbeeld familie, relaties, werk, ziekte of grenzen systemisch inzichtelijk te maken, ontstaat er bewustzijn en heling. Een opstelling geeft je de handvatten om oude patronen te doorbreken en een nieuwe perspectief te zien.
Het gaat er bij systemisch werken niet om dat je van bepaalde problemen of symptomen af wilt, maar dat je diep betrokken raakt bij wat het leven je wil laten zien en leren. Dat je patronen doorziet en de instinctieve, gevoelsmatige, mentale en spirituele beweging in jezelf herkend. Ik gebruik de wijsheid van je lichaam hierbij als ingang.
Je ontdekt dat we in ons leven kunnen handelen vanuit een ‘ander weten’. Niet rationeel, niet vanuit de gevestigde orde, niet vanuit wat slim is of wat hoort. We putten – onbewust – uit een andere bron. Een bron die voorbij de tegenstellingen van goed en kwaad gaat. Dat noemen we ook wel de beweging van onze ziel. Systemisch werken maakt deze beweging, op zeer veel verschillende lagen, zichtbaar.
Het systemisch werken en familie-opstellingen leerde ik bij het Aumm Instituut. Ik ben in aanraking geweest met het gedachtengoed van Bert Hellinger, de ‘Walking in your shoes’ methode van John Cogswel, Body Tales van Olivia Corson, Ramateertha Doetsch, Systemisch werken en ziekte van Stephan Hausner en het Ik-grensbewustzijn van Nick Blaser.
Overtuigingen
De wereld is een afspiegeling van wat wij diep van binnen over onszelf geloven. Deze overtuigingen zijn vaak onbewust en hardnekkig. Bij onbalans, gaan je overtuigingen vaak knellen. Stress, burn-out, depressie, angst, frustratie, verdriet en ziekte, zijn hier van het resultaat.
Als het in je leven wat minder stroomt, denk je vaak veel na over hoe je uit een situatie moet komen, maar de manier waarop je denkt, is vaak de oorzaak van wat je ervaart. Het is praktisch onmogelijk om op deze manier een oplossing of ontspanning te vinden. Dat is als een hond die zijn eigen staart probeert te vangen.
Inzicht krijgen in wat jij ooit als waarheid bent gaan geloven en dit in een ander licht zien, is een belangrijke sleutel naar meer ruimte in jezelf. Zo kan je je hoofd meer gebruiken voor wat jij waardevol vindt in plaats van prooi te zijn van je verhalen en gedachten.
Ik mijn werk gebruik ik het 6- stappenmodel van Kiesopnieuw en de kennis van NLP, Milton, Voice Dialogue, Gestalt-, lichaamsgerichte psychotherapie, transactionele analyse als de wijsheid van de Cursus in Wonderen. Diepe dankbaarheid ervaar ik ook wat ik hierin heb mogen ervaren in het samenwerken met moeder Ayahuasca en het leren van het team van Mens en Aandacht in Hengstdijk.
Innerlijk kind en geboortewerk
Innerlijk kind werk is een reis naar je verleden. Veel van hoe jij nu in het leven staat, is ontstaan in je kinderjaren, soms zelfs al in de baarmoeder of het geboorteproces. Van plezierige jeugdervaringen kun je een leven lang genieten. Van onplezierige ervaringen of een ‘onveilige’ landing in dit leven, kun je een leven lang last hebben. Hoewel we allemaal angst, verdriet, boosheid, vreugde en liefde beleven, kunnen bepaalde ervaringen zodanig doorwerken dat het je belemmert of blokkeert. Bij Studio Thús leer je op een praktisch manier je beschadigde en pure kind kennen, je ontdekt een getuige positie en een volwassen perspectief, zodat je in het hier en nu verantwoordelijkheid kan nemen voor wat er in je leeft. In dit werk sta ik op de schouders van het geweldige werk van mensen als Omkar Dingjan en Divyam Kranenburg.
Vanuit mijn eigen geboorteverhaal en opgroeien ben ik me in leven en werk steeds verder gaan specialiseren in het allereerste begin van het leven: onze geboorte. Ondanks de impact van dit moment hebben we er geen bewuste herinnering aan en beseffen we misschien niet hoe deze ervaring ons nu nog beïnvloedt. De ervaringen voor, tijdens en na het geboorteproces worden in onze onbewuste geest en lichaam opgeslagen. Het bepaalt voor een groot deel onze ervaring van bestaansrecht. Onze geboorte-ervaring tot bewustzijn brengen, geeft de mogelijkheid tot een nieuwe geboorte, een nieuwe ervaring in je verdere leven. In het als therapeut lichaamsgeoriënteerd werken met zwangerschap en geboortethema’s heb ik veel geleerd van Vasna van Haalen van het Aumm Instituut. Ook Anna Verwaal doet hierin bijzonder en voor mij inspirerend werk.
Bewustzijn
Als we onszelf willen leren kennen, kunnen we een beroep doen op twee belangrijke functies: gewaarzijn en geheugen. We kunnen waarnemen met onze vijf uiterlijke zintuigen en voelen met ons innerlijke bewustzijn over wat er aan pijn, gevoel of emotie in ons leeft. Vaak weten we dan nog niet wat dat betekent.
Door je gewaar zijn en geheugen te koppelen aan bewustzijn, leer je jezelf (her)kennen. Je verbinden met je pure creatiekracht, gaat gemakkelijker als je ontdekt dat je van binnen stil en heel kan zijn, ook als het in je buitenwereld chaos lijkt. Ontspanning in wie of wat je bent volgt dan als van zelf.
We zijn puur bewustzijn. Ons lichaam is het voertuig daarvan. Voor die bewuste plek zijn ontelbare namen; de Bron, God, hogere Zelf of misschien intuïtie. Ik noem het graag het stille midden of hogere zelf. Ook is de metafoor die wordt gebruikt in de methode van Ik- grensbewustzijn ‘onze tuin’ helpend. Contact maken met die plek geeft je diepe verbinding met jezelf, met de ander en met onze natuur. Vanuit hier is het volstrekt helder wat je pad is. Je bént dit bewustzijn, het is niet gemaakt en het hoeft niet gemaakt.
Ontdekken dat je voorbij de vraagtekens van het praktische leven kan gaan, is voor mij meditatie. Voor mij gaat meditatie niet over stilzitten en naar je navel staren. Het gaat om het integreren van opmerkzaamheid in wat er innerlijk en om je heen gaande is. Dus hier en nu, óók als je denkt er geen tijd voor vrij te kunnen maken!
Ons concrete, praktische leven is de beste leerschool. Je hebt je eigen unieke bedrading, gebruiksaanwijzing, adembeweging en ervaringen. Door bewuste leermethoden als de thús wegwijzers gaat het leren kennen van jezelf sneller. Daardoor wordt het leven leuker, interessanter en minder ingewikkeld.
Energie, seksualiteit en relaties
Alles in onze wereld kan worden gezien als bewustzijn, als energie, informatie of frequentie. Net als een waterstroom kan energie stromen, stagneren, voeden of vernietigen. Vrij stromende energie is de basis voor geluk, helderheid en vitaliteit. Vaak stemmen we ons van nature al af op energie. We doen bijvoorbeeld een hand op een pijnplek voor ontspanning, rust en heling. Zo nodigen we ongemerkt het zelfregulerend vermogen uit.
De stille kracht van mijn vorm van aanraken is als een energetische heling die de blokkades in je lichaam oplost en de stroom tussen de verschillende energiecentra (chakra’s) vrijmaakt. Zo kom je dichter bij jezelf. Je her-activeert jouw levensenergie en zelfhelende vermogen. Mijn, van nature meegekregen, helende handen zijn verder ontwikkeld door trainingen in Reiki, chakrahealing & quantum touch.
Seksualiteit is onderdeel van onze pure levensenergie. Dit is zeer complex omdat verwarring rondom onze pure behoeften en verlangens vaak al jong is verstoord. Op basis van deze ervaringen herhalen we vaak onze relaties. Als seksualiteit en liefde over expansie en plezier gaan dan lijkt het contra-intuïtief om aangetrokken te worden tot iemand die je pijn en wonden frustreert. In seksualiteit, hechting en relatiedynamiek heb ik o.a. veel geleerd van Vasumati Hancock, Vasna van Haalen, Hannah Cuppen.
Duiding
Voor mij geeft duiding, vanuit verschillende vormen van geboorte-informatie als bijvoorbeeld de Human Design, GeneKeys, Tzolkin en de Maya kalender of karakterstructuren richting. Niet als ‘vaststaande’ waarheid, wel als interessante informatie om te onderzoeken, vragen bij te stellen, jezelf te (h)erkennen, een nieuwe taal te leren en je eigen unieke bedrading te verhelderen. Op basis van geboortedatum, tijd en geboorteplaats gebruik ik deze kennis voor aanvullende inzichten in je vraag of proces.