Thús wegwijzers
Ontdek dat je, juist in deze tijd, door in verbinding te zijn met jezelf iets in beweging brengt.
Wat zit er in mijn rugzak?
Naast mijn opleidingen, kennis en ervaring is dit het belangrijkste wat ik je te bieden heb: mezelf. En mijn vermogen om schaamteloos eerlijk met je te zijn.
Ik beweeg me van nature in processen van verandering- daar waar iets sterft en iets nieuws ontstaat. Oude patronen die afbreken, nieuwe kracht die zich aandient. Dat is geen concept voor mij, maar een plek waar ik me thuis voel.
Het is iets oers- en voor mij direct verbonden met de natuur. Ik heb een sterke affiniteit met de diepere lagen van het leven: trauma, hechting, verlies en transformatie.
In dat wat er onder de oppervlakte speelt, kan ik gemakkelijk afstemmen en meebewegen. Voor mezelf én voor jou. Dat is waar ik het meest van waarde ben.
Mijn opleiding begon in het verre verleden met een HBO-opleiding Human Resource Management (Personeel en Arbeid). In 2026 rond ik mijn, HBO-geaccrediteerde, opleiding lichaamsgeoriënteerde traumatherapie bij het Aumm Instituut af. Daartussen ligt ruim dertig jaar aan trainingen, opleidingen en werkervaring, en meer dan 52 jaar levenservaring die alles met elkaar verbindt.
De rode draad daarin? Het begrijpen en helen van relaties – met jezelf, met de ander, met ons oorspronkelijke natuur. Het ontginnen van potentieel in een tijd van verandering.
Ik werk het liefst lichaamsgericht. In het lichaam ligt opgeslagen wat vaak niet in woorden te vangen is. Mijn affiniteit gaat daarbij specifiek uit naar het allereerste begin: de periode rond conceptie, geboorte en eerste levensjaren. Ik vind het oneindig fascinerend hoe vroege imprints doorwerken in ons leven. En hierin het leven door ons heen beweegt.
Vanuit die fascinatie heb ik me verdiept in onder andere lichaamsgericht werken, ademtherapie, systemisch werk, familie-opstellingen, meditatie& mindfullness, innerlijk kindwerk, geboortewerk, hechting, yin yoga medicine, plantmedicijnen, energiewerk, lichaamsgeorienteerde traumatherapie en zelfinzicht via DNA-blauwdrukken zoals Human Design, Genekeys en astrologie.
Wat je van mij kunt verwachten?
Begeleiding met diepte, warmte, afstemming en Friese nuchterheid. Ik reis een stukje met je mee: soms precies daar waar het spannend wordt én waar groei mogelijk is.
Hieronder zijn een aantal facetten van het innerlijke werk dat ik bij Studio Thús bied, uitgewerkt.
Bewustzijn & aandacht
Wanneer je jezelf wilt leren kennen, begint dat vaak met leren waarnemen. Wat je ziet, hoort en ervaart in de wereld om je heen, en wat je van binnen voelt aan gedachten, emoties en lichamelijke sensaties. Vaak is er eerst alleen ervaring, zonder dat daar meteen betekenis aan gegeven wordt. Door meer aandacht te ontwikkelen voor wat je waarneemt en wat er innerlijk gebeurt, ontstaat er stap voor stap meer zelfinzicht. Je leert jezelf herkennen in wat er zich aandient, zowel in jezelf als in contact met je omgeving. Daarin kan ook meer ruimte ontstaan- momenten waarin je, midden in de drukte van het leven, iets van rust of helderheid in jezelf ervaart.
Voor mij gaat bewustzijn over het vermogen om aanwezig te zijn bij wat er is, zonder er direct in mee te gaan of het te hoeven oplossen. Dat kan juist in het dagelijks leven, terwijl alles gewoon doorgaat.
Meditatie en aandacht beoefening zie ik niet als iets dat losstaat van het leven, maar als een manier van aanwezig zijn in het moment. In contact met jezelf, met anderen en met wat zich aandient. Je eigen leven is daarin steeds opnieuw de oefenruimte. Door beter af te stemmen op hoe jij waarneemt en reageert, kan er meer helderheid ontstaan over wat voor jou klopt. Samen onderzoeken we wat jou meer ruimte en evenwicht kan geven. We beginnen bij wat je hier en nu in je lichaam ervaart. Van daaruit laat zich zien wat aandacht vraagt. Soms zijn dat delen of gevoelens in jou die oncomfortabel voelen of die je misschien liever vermijdt. Tegelijk kan juist daar ook iets anders verborgen liggen- veerkracht, kwaliteiten of delen van het zelf die ooit geen plek kregen. In je jeugd, vanuit trauma of in de lijnen van waaruit je voortkomt. Door daar met aandacht bij aanwezig te zijn, te onderzoeken, te voelen en te ontdekken, kan er soms iets verschuiven, meer ruimte en samenhang ontstaan.
Verbinding met het lichaam
In mijn werk is het lichaam het vertrekpunt. Niet als iets los van jou, maar als een plek waar je hele verhaal voelbaar aanwezig is – in spanning, adem, beweging en rust.
Wat je nu ervaart, staat vaak in verbinding met eerdere ervaringen waarin veiligheid, afstemming of echt contact niet vanzelfsprekend waren of sprake is van trauma. Je zenuwstelsel heeft daarin slimme manieren ontwikkeld om je te beschermen in wat te veel, te weinig of overweldigend was.
In de sessies werken we met wat zich op dat moment laat zien. Door te vertragen en aandacht te geven aan adem, sensaties en beweging kan zichtbaar worden hoe je systeem zich heeft aangepast. Niet om het te analyseren, maar om het beter te kunnen begrijpen, te ervaren en te integreren.
We werken met het voelen van grenzen, gronden in het hier en nu, landen in je lichaam en het stap voor stap verkennen van wat zich van binnenuit aandient. Soms wordt daarbij gebruik gemaakt van aanraking of eenvoudige lichaamsgerichte ondersteuning, altijd in afstemming en afgestemd op wat klopt in het moment.
Het gaat niet om het oplossen van wat er is, maar om meer ruimte te krijgen in jezelf, zodat spanning kan zakken en er meer rust, veerkracht en samenhang kan ontstaan.
Holistisch ademwerk
Adem is altijd aanwezig. Vanaf je eerste tot je laatste moment beweegt het met je mee. Vaak gaat het vanzelf, zonder dat je het echt opmerkt. En toch zegt je adem veel over hoe je je voelt en hoe je in het leven staat.
Wanneer de adem zich vernauwt of hoog in het lichaam blijft, kan dat samenhangen met spanning, stress of ervaringen waarin het systeem zich heeft moeten aanpassen. Dat kan zich uiten in onrust, vermoeidheid, spanning of een gevoel van uit verbinding zijn.
We gebruiken de adem als ingang om weer contact te maken met het lichaam en wat daarin voelbaar is. Door bewuster en ruimer te ademen, kan er ruimte ontstaan voor wat vastzit, niet volledig doorvoeld of afgemaakt is. Dat proces kan laag voor laag iets in beweging brengen. Niet door te forceren, maar door aanwezig te blijven bij wat zich aandient- in het tempo dat past bij jouw systeem en wat je geschiedenis laat zien.
Ademwerk vraagt om aandacht en bereidheid om te voelen wat er is. Juist dat kan leiden tot meer rust, helderheid en een dieper contact met jezelf.
Naast de verbonden adem werk ik met ademtechnieken die helpen reguleren en herstellen van balans in het zenuwstelsel, zodat er meer draagkracht en stabiliteit kan ontstaan in je dagelijks leven.
Systemisch werken
Systemisch werken gaat over de plek die je inneemt in de systemen waar je deel van uitmaakt – zoals je familie, relaties, werk of andere verbanden in je leven. In die systemen ontstaan vaak onbewuste patronen, verstrikkingen en loyaliteiten die doorwerken in hoe je je verhoudt tot jezelf, het leven en situaties.
In een opstelling wordt zo’n patroon zichtbaar gemaakt. Niet alleen via woorden, maar vooral via wat je ervaart in je lichaam en in de ruimte. Daardoor kan zichtbaar worden waar iets is vastgelopen of waar beweging mogelijk wordt.
Ik werk vooral 1-op-1. We gebruiken daarbij een tafelopstelling, vloerankers van vilt of innerlijke verbeelding om een situatie of dynamiek ruimtelijk neer te zetten. Zo kun je er letterlijk naar kijken en je verhouding tot wat er speelt anders ervaren. In organisaties of op aanvraag werk ik ook met groepen en met representanten. We stemmen af op het systemische veld en werken met wat zich daarin laat zien en voelen.
In werk en leven is in mij ervaring met ziekte en herstel, waarin ik heb leren zien hoe diep systemische en lichamelijke processen met elkaar verweven kunnen zijn. Hoe iets wat zich in het lichaam toont, soms ook een bredere context of dynamiek zichtbaar maakt. Onder de systemische laag ligt vaak iets wat je ook een beweging van de ziel zou kunnen noemen – iets wat niet alleen mentaal te begrijpen is, maar zich laat ervaren in hoe je je leven en je plek beleeft. Wat in sessies vaak ontstaat is geen nieuw verhaal, maar een verschuiving in ervaring. Waardoor er meer ruimte kan komen in hoe je je tot jezelf en je leven verhoudt.
Ik ben hierin gevoed door verschillende leraren en stromingen binnen het systemisch en lichaamsgericht werken, waaronder het Aumm Instituut, het werk van Bert Hellinger, Nick Blaser, Stephan Hausner, Els van Steijn en anderen die het veld van trauma- en lichaamsgericht werk systemisch hebben verdiept en verrijkt.
Projecties en overtuigingen
Wat we in de buitenwereld ervaren, is vaak nauw verbonden met wat er van binnen leeft. In die zin kan de werkelijkheid die we zien zowel iets laten zien van onze innerlijke wereld als van wat zich buiten ons afspeelt en daarop inwerkt.
Veel van wat we geloven over onszelf en anderen is niet bewust gekozen. Het ontstaat in de loop van het leven, in interactie met onze omgeving, en wordt vaak vanzelfsprekend. Wanneer het leven onder druk komt te staan, worden die patronen zichtbaarder in hoe we denken, voelen en reageren.
Vanuit die innerlijke en relationele werkelijkheid ontstaan ook bekende dynamieken, zoals redder, dader en slachtoffer. Geen vaste rollen, maar bewegingspatronen waarin we verstrikt kunnen raken en die elkaar kunnen versterken. In zulke momenten zoeken we vaak vooral mentaal of buiten onszelf naar oplossingen. Tegelijk kan dat denken onderdeel zijn van de cirkel waarin we vastlopen, waardoor er weinig ruimte ontstaat voor iets nieuws of anders.
Samen onderzoeken we welke overtuigingen en betekenissen je bent gaan dragen, en hoe die zich in het hier en nu laten zien. Het gaat daarbij niet om het vervangen van gedachten, maar om het herkennen van de laag eronder – waar ervaringen, relaties en betekenissen samen zijn gevormd.
Hierin ben ik onder andere ooit geïnspireerd door Voice Dialogue, Gestalt- en lichaamsgericht werk, transactionele analyse, NLP, Kies opnieuw (gebaseerd op de Cursus in Wonderen) en talloze innerlijke reizen met plantmedicijnen o.a. bij Mens & Aandacht.
Innerlijk kind en geboortewerk
Innerlijk kind werk gaat over de vroege lagen van je leven. Veel van hoe je je nu voelt en verhoudt tot jezelf en anderen, is ontstaan in je kindertijd – en mogelijk al eerder, in de periode rond conceptie, zwangerschap en geboorte.
Deze ervaringen worden niet opgeslagen als verhaal, maar als lichamelijke en relationele imprint. Ze kunnen doorwerken in hoe je veiligheid ervaart, hoe je je verbindt en hoe vrij je je voelt om jezelf te zijn
In dit werk maken we ruimte om die vroege lagen opnieuw te ontmoeten in het hier en nu. Niet door terug te gaan naar het verleden als verhaal, maar door te voelen wat zich laat zien in je lichaam en in je contact met jezelf. Daarbij wordt zichtbaar hoe oude hechtingspatronen nog doorwerken in hoe je omgaat met nabijheid, afstand en spanning in verbinding.
Van daaruit kan er meer ruimte ontstaan om jezelf in het hier en nu te dragen – ook met wat kwetsbaar, verlangend of nog niet helemaal gevormd of afgerond is. Emotionele volwassenheid gaat daarbij niet over “sterk zijn”, maar over aanwezig kunnen blijven bij wat er in je leeft, zonder jezelf daarin kwijt te raken.
Geboortewerk verdiept dit verder. De periode rond onze geboorte is een van de meest bepalende momenten in ons leven, terwijl we daar geen bewuste herinnering aan hebben. Wat daar is gebeurd, kan doorwerken in hoe we ons bestaansrecht, veiligheid en verbinding ervaren. Daarin speelt voeding een belangrijke rol: hoe je jezelf voedt op fysiek niveau, maar ook op emotioneel en relationeel vlak. Of er voldoende ruimte, contact, veiligheid en afstemming is om te kunnen ontspannen en ontwikkelen in jezelf. Door ook deze vroege lagen te benaderen in het hier en nu, kan er stap voor stap meer samenhang ontstaan. Niet door iets te repareren, maar door ruimte te geven aan wat zich nog wil ontwikkelen in contact, lichaam en levenservaring. Een deel van dit werk raakt ook aan vastgezette emoties. Niet door te forceren, maar door ruimte te maken voor wat ooit niet volledig gevoeld of erkend kon worden.
In mijn rugzak zitten de Karakterstructuren van Wilhelm Reich, waarin de samenhang tussen lichaam, spanning, adem en levensenergie centraal staat. Verder geïnspireerd door het werk van het Aumm Instituut o.a. Vasna van Haalen, Divyam Kranenburg, Omkar Dingjan en anderen als Anna Verwaal en Riet Okken. Maar bovenal mijn eigen belichaamde geboorteverhaal en het opgroeien in een gezin met adoptiefzussen.
Relaties en levensenergie
Ik kijk graag naar hoe we ons verbinden in relaties – met onszelf en met de ander. Hoe je nabijheid, afstand, verlangen en intimiteit ervaart is vaak gevormd in vroege hechtingspatronen en in de manier waarop er in het leven op je is afgestemd.
We gaan vaak met onszelf en anderen om zoals er met ons is omgaan. In die vroege dynamieken kunnen patronen ontstaan waarin je je gemakkelijk richt op de ander, veel aanvoelt of draagt, of juist jezelf wat meer naar de achtergrond beweegt. Soms ten koste van je eigen ruimte, grenzen of levensstroom. Dat kan zich later in het leven blijven herhalen in relaties, ook als je dat niet bewust zo kiest. Het kan maken dat verbinding soms meer gaat over aanpassen, zorgen of vasthouden, dan over wederkerigheid en vrije beweging in contact.
In het werk is daar aandacht voor: hoe je weer meer contact kunt maken met wat van jou is, wat je nodig hebt, en wat jouw eigen levensenergie ondersteunt in plaats van remt of naar buiten richt.
Seksualiteit en levensenergie zie ik als onderdeel van die bredere verbinding- en ervaringslaag. Niet los van hechting of emotionele veiligheid, maar als iets dat daar direct mee verweven is. Wanneer daar meer ruimte, veiligheid en innerlijke toestemming kan ontstaan, kan ook de natuurlijke stroom van verlangen, contact en levendigheid zich in onszelf meer ontvouwen.
In dit werk ken ik het gedachtegoed en de ervaring van Hannah Cuppen en Vasumati Hancock.
Unieke blauwdruk
Voor mij geeft duiding, vanuit verschillende vormen van geboorte-informatie als bijvoorbeeld de Human Design, GeneKeys, Tzolkin en de Maya kalender, astrologie of karakterstructuren richting. Niet als ‘vaststaande’ waarheid, wel als interessante informatie om te onderzoeken, vragen bij te stellen, jezelf te (h)erkennen, een nieuwe taal te leren in wie je in je wezen bent. Op basis van geboortedatum, tijd en geboorteplaats kan ik deze kennis gebruiken voor aanvullende inzichten in je vraag of proces.
Trauma-sensitief werken
In het werk bij Studio Thús staat, aandacht voor het tempo van je systeem en wat op dit moment draagbaar is, centraal. We werken niet voorbij wat je aankunt, maar met wat zich in het hier en nu laat voelen, reguleren en vertaalt kan worden naar je dagelijks leven. Veiligheid, afstemming en respect voor grenzen vormen daarbij steeds het uitgangspunt. Tegelijk vraagt dit werk ook jouw betrokkenheid en bereidheid om te voelen wat er in jou leeft, in jouw tempo en verantwoordelijkheid.